Honderden recepten, eet- en kooktips op de ledensite

Ontbijtrecepten; Gerechten met ei; Brood; Cake; Pannenkoeken; Wraps

Soepen; Voorgerechten; Aardappelvervangers, Maaltijdsalades, IJs, Mousses en Desserts

Gerechten met vlees; Gerechten met kip; Gerechten met vis; Vegetarische gerechten

Pizza's; Pastavervangers; Groenten gerechten; Sla; Salades; Slasausen; Drankjes warm en koud

Dressings; Warme sausen; Koude sausjes; Hartige snacks; Zoete snacks

Feestmenu's; amuses; Tapas; Barbecue recepten; Recepten voor Sinterklaas, Kerst en Oud en Nieuw

Luchtige chocoroom

2 porties - 2,5 gram koolhydraten per portie
geschikt vanaf fase 1

Ingredienten

1/2 dl slagroom (ongeklopt en ongezoet)
1/2 dl mascarpone
1 eiwit
1/2 eetlepel cacao
eventueel 1 zakje expresso oploskoffie
paar druppels vanille essence
zoetstof naar smaak

Bereiding

Eiwit kloppen tot deze helemaal stijf is.
Slagroom stijf kloppen.
Mascarpone los roeren met de zoetstof, essence, cacaopoeder (en eventueel de oploskoffie).
Slagroom erdoor scheppen.
Het stijfgeslagen eiwit er luchtig door spatelen.
Verdeel de chocoroom over 2 glazen.
Je kan de chocoroom eventueel garneren met wat achtergehouden slagroom en cacaopoeder.

Op de ledensite vind je ook:

Het dieet stap voor stap

Alle informatie die nodig is om goed te starten
Een boodschappenlijstje voor de start met Atkins
Overzicht van voedingsmiddelen voor de elke fase
Snel zoeken in alle koolhydratenlijsten
Tips voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor
Eenvoudige voorbeeldmenu's
Wisselende weekmenu's compleet met recepten

Extra tips en adviezen

Tips voor wat te eten in verschillende restaurants
Atkins voor onderweg en eten 'langs de weg'
Atkins in bv vliegtuig, een hotel of op de camping
Vertaling van overzichten in verschillende talen
FAQ over Lichamelijke veranderingen; Voedingsmiddelen
FAQ over Speciale low-carb producten; Zoetstoffen;
FAQ over Afvallen en stilstaan; Ketosticks; Supplementen

Atkinslijn ledensite

Informatie, recepten, tips, FAQ, weekmenu's en online functies.

Prijzen
1 maand € 19,50 per maand
2 maanden € 14,75 per maand
6 maanden € 8,75 per maand

Nu 1 maand gratis!

Bij een abonnement van 2 maanden krijg je tijdelijk 1 maand gratis!

Een abonnement loopt automatisch af na de gekozen periode. Verlenging is mogelijk via de ledensite.

Betalen
Je kunt betalen via iDEAL of zelf vooraf voor betaling zorgen.

Na het ontvangen van je betaling ontvang je een mail met je inloggegevens

iDEAL

Nu aanmelden

"Weer lekker eten zonder schuldgevoel"

Mieke: "Ik was net weer aan een nieuw dieet begonnen met maaltijdvervangers wat me erg zwaar viel, toen mijn zus mij wees op de site van Atkinslijn. Zij was in korte tijd flink afgevallen en heel enthousiast over de recepten en de uitgebreide informatie.

Ik heb me meteen zelf aangemeld en ben diezelfde dag nog begonnen. De overstap was even wennen, vooral omdat ik ineens weer zoveel heerlijks ‘mocht’ eten, zonder me schuldig te voelen.

Het afvallen is boven verwachting gegaan. Mensen in mijn omgeving zijn erg onder de indruk van mijn prestaties. En ikzelf ook natuurlijk, ik geniet!"

Mieke viel 8,5 kilo af in 1 maand